【2025年最新】ヒュッゲとサステナブルな暮らし｜今日からできる10のアイデア

日々の暮らしにヒュッゲとサステナビリティを取り入れることは、地球にも優しく、心豊かな暮らしにつながります。

2025年のヒュッゲスタイルでは、再生可能な素材やエネルギー効率の高い製品を取り入れた、環境に優しいライフスタイルが広がっています。

この記事では、今日からできる10のアイデアをご紹介します。

この記事でわかること

2025年、注目のヒュッゲとサステナブル

2025年のヒュッゲスタイルでは、サステナビリティが重要なテーマです。

再生可能な素材やエネルギー効率の高い製品を取り入れた、環境に優しいライフスタイルが広がっています。

ここでは、環境への配慮と快適性を両立させるための具体的なアイデアを2つご紹介します。

環境への配慮と快適性の両立

環境への配慮と快適性の両立とは、地球環境に負荷をかけないように配慮しながら、快適で質の高い生活を送ることです。

例えば、断熱性能の高い住宅を選ぶことで、暖房の使用量を減らしつつ、冬でも暖かく快適に過ごせます。

再生可能な素材とエネルギー効率の高い製品

再生可能な素材とは、太陽光や風力などの自然エネルギーや、木材や竹などの持続可能な資源から作られた素材のことです。

例えば、家具を選ぶ際には、FSC認証を受けた木材を使った製品を選ぶことで、森林保護に貢献できます。

項目	内容
FSC認証木材	適切に管理された森林から生産された木材
ソーラーパネル	太陽光エネルギーを電気エネルギーに変換する装置
LED照明	消費電力が少なく、長寿命な照明

サステナブルな製品を選ぶことは、地球環境への負荷を減らすだけでなく、健康的で快適な暮らしにも繋がります。

今日からできる10のアイデア

日々の暮らしに「ヒュッゲ」と「サステナブル」を取り入れることは、意外と簡単です。

小さな工夫を積み重ねることで、地球にも優しく、心豊かな暮らしを送ることが可能になります。

これらのアイデアを参考に、あなたらしい「ヒュッゲ」と「サステナブル」なライフスタイルを見つけてみましょう。

それぞれのアイデアは密接に関連しており、相乗効果を生み出すからです。

自然素材のアイテムを取り入れる

自然素材のアイテムとは、木材、綿、麻、ウールなど、自然から採取された素材で作られたものを指します。

これらの素材は、生分解性があり、環境負荷が低い点が特徴です。

例えば、プラスチック製の収納ボックスの代わりに、木製のバスケットを使用したり、ポリエステル製の衣類の代わりに、オーガニックコットンのTシャツを選んだりすることができます。

アイテムの種類	自然素材のアイテムの例
収納	木製バスケット、竹製ボックス
衣類	オーガニックコットンTシャツ、リネンシャツ
食器	木皿、竹製カトラリー
家具	無垢材テーブル、ラタンチェア

自然素材のアイテムは、温かみがあり、空間に心地よさをもたらしてくれます。

ぜひ、身の回りのものを自然素材のアイテムに置き換えてみましょう。

地元の職人による手作り品を選ぶ

地元の職人による手作り品とは、地域で採れた素材を使用し、職人の手によって作られたものを指します。

職人の技術と想いが込められた手作り品は、大量生産品にはない魅力があり、長く大切に使い続けられる点が特徴です。

例えば、地元の陶芸家が作ったマグカップや、木工職人が作った家具などがあります。

手作り品の種類	アイテムの例
食器	陶器のマグカップ、漆塗りの箸
家具	木工家具、竹細工
アクセサリー	手織りのストール、ガラス細工
食品	手作りジャム、地元の蜂蜜

地元の職人による手作り品を選ぶことは、地域経済の活性化にも繋がります。

エシカルな消費を心がける

エシカルな消費とは、製品の生産背景や環境への影響などを考慮して、倫理的に正しいと判断できる商品やサービスを選ぶ消費行動を指します。

エシカルな消費を心がけることは、地球環境や社会に配慮した行動であり、持続可能な社会の実現に貢献できる点が特徴です。

例えば、フェアトレード認証を受けた商品や、オーガニック認証を受けた食品を選ぶことなどが挙げられます。

消費の種類	行動の例
食品	フェアトレードのチョコレート、オーガニックコーヒー
衣類	オーガニックコットンのTシャツ、リサイクル素材のジーンズ
日用品	環境に優しい洗剤、再生紙トイレットペーパー

エシカルな消費を心がけることは、自分自身の価値観を見つめ直すきっかけにもなります。

環境に優しい洗剤や日用品を使う

環境に優しい洗剤や日用品とは、石油系合成界面活性剤を使用せず、植物由来の成分で作られたものや、生分解性の高いものを指します。

環境に優しい洗剤や日用品を使うことは、家庭からの排水による環境汚染を減らすことができ、肌にも優しい点が特徴です。

例えば、石鹸や重曹、セスキ炭酸ソーダなどがあります。

洗剤の種類	アイテムの例
洗濯洗剤	植物由来の洗剤、重曹
食器用洗剤	天然成分配合の洗剤、石鹸
掃除用洗剤	セスキ炭酸ソーダ、クエン酸

環境に優しい洗剤や日用品を使うことは、未来の世代のために、より良い環境を残すことに繋がります。

食品ロスを減らす工夫をする

食品ロスとは、まだ食べられるにも関わらず捨てられてしまう食品のことです。

食品ロスを減らす工夫をすることは、食料資源の有効活用に繋がり、ゴミの減量化にも貢献できる点が特徴です。

例えば、食材を使い切るレシピを考えたり、食べきれる量だけ購入したり、食品保存容器を活用したりすることができます。

食品ロスの種類	減らす工夫の例
食材の使い残し	使い切りレシピを活用する
買いすぎ	必要な量だけ購入する
賞味期限切れ	食品保存容器を活用する

食品ロスを減らす工夫をすることは、家計の節約にも繋がり、一石二鳥です。

古着やリサイクル品を活用する

古着やリサイクル品とは、不要になった衣類や雑貨を再利用したものです。

古着やリサイクル品を活用することは、新品の生産に必要な資源やエネルギーを削減でき、廃棄物の削減にも貢献できる点が特徴です。

例えば、フリマアプリやリサイクルショップを活用したり、古着をリメイクしたりすることができます。

アイテムの種類	活用方法の例
衣類	フリマアプリで購入する、リサイクルショップで探す
家具	リサイクルショップで購入する、DIYでリメイクする
雑貨	古着をリメイクする、不用品を再利用する

古着やリサイクル品を活用することは、個性的なファッションやインテリアを楽しむことにも繋がります。

エネルギー消費を抑える

エネルギー消費を抑えるとは、電気やガスなどの使用量を減らすことです。

エネルギー消費を抑えることは、地球温暖化の原因となる二酸化炭素の排出量を削減でき、光熱費の節約にも繋がる点が特徴です。

例えば、こまめに電気を消したり、節水シャワーヘッドを取り付けたり、断熱効果の高い窓に交換したりすることができます。

エネルギーの種類	抑える工夫の例
電気	こまめに電気を消す、LED照明を使う
ガス	節水シャワーヘッドを使う、お風呂の残り湯を洗濯に使う
水道	節水コマを取り付ける、雨水タンクを設置する

エネルギー消費を抑えることは、未来の世代のために、持続可能な社会を築くことに繋がります。

グリーンエネルギーを選択する

グリーンエネルギーとは、太陽光、風力、水力、地熱などの自然エネルギーを利用した電力のことです。

グリーンエネルギーを選択することは、二酸化炭素の排出量を大幅に削減でき、地球温暖化対策に貢献できる点が特徴です。

例えば、電力会社をグリーンエネルギーを提供する会社に切り替えたり、自宅に太陽光パネルを設置したりすることができます。

エネルギーの種類	選択肢の例
電力	グリーン電力証書を購入する、自然エネルギー電力プランを選ぶ
ガス	バイオマスガスを利用する

グリーンエネルギーを選択することは、地球温暖化対策に貢献するとともに、エネルギーの自給率向上にも繋がります。

移動手段を見直す

移動手段を見直すとは、自動車の利用を控え、公共交通機関、自転車、徒歩などを利用することです。

移動手段を見直すことは、自動車の排気ガスによる大気汚染を減らすことができ、運動不足の解消にも繋がる点が特徴です。

例えば、近距離の移動は自転車や徒歩を利用したり、電車やバスなどの公共交通機関を利用したりすることができます。

移動手段の種類	見直す工夫の例
自動車	カーシェアリングを利用する、公共交通機関を利用する
自転車	近距離の移動に利用する
徒歩	健康のために積極的に歩く

移動手段を見直すことは、交通渋滞の緩和にも繋がり、快適な都市生活を送ることにも繋がります。

環境保護団体を支援する

環境保護団体とは、地球環境の保全を目的として活動している団体のことです。

環境保護団体を支援することは、地球環境の保全活動に直接的に貢献でき、環境問題に対する意識を高めることができる点が特徴です。

例えば、寄付をしたり、ボランティア活動に参加したり、環境保護団体の活動をSNSで発信したりすることができます。

支援の種類	方法の例
寄付	環境保護団体に寄付する
ボランティア	環境保護団体のイベントに参加する
広報	SNSで環境保護団体の活動を発信する

環境保護団体を支援することは、地球の未来を守るために、私たち一人ひとりができる大切なことです。

「ヒュッゲ」と「サステナブル」な暮らしは、日々の小さな選択から生まれます。

ぜひ、今日からできることから始めてみましょう。

ヒュッゲな空間づくりとサステナビリティ

「ヒュッゲ」な空間づくりと「サステナビリティ」は、互いに補完し合う関係にあります。

環境に配慮した選択をすることで、より心地よく、心豊かな空間が実現するのです。

ここでは、具体的なアイデアを紹介します。

自然光の活用から、地域産材の使用まで、手軽にできる工夫がたくさんあります。

項目	説明
自然光を取り入れる工夫	大きな窓や天窓を設け、自然光を最大限に活用する。カーテンやブラインドは、光を調整できる素材を選ぶ。
観葉植物を飾る	室内の空気を浄化し、リラックス効果を高める。育てやすい種類を選び、インテリアに合わせて配置する。
温かみのある照明を選ぶ	LED照明や白熱灯を使い、温かみのある光を演出する。調光機能付きの照明器具で、時間帯や気分に合わせて明るさを調整する。
手作りのアイテムを飾る	手作りの雑貨や家具は、空間に温かみと個性を与える。DIYイベントに参加したり、地域のクラフト作家から購入したりするのもおすすめ。
香りでリラックス効果を高める	アロマディフューザーやキャンドルを使い、リラックス効果のある香りを取り入れる。天然エッセンシャルオイルを使用し、香りの種類を季節や気分に合わせて変える。
地域産木材の家具を選ぶ	地元の木材を使った家具は、地域の経済を活性化し、輸送時の二酸化炭素排出量を削減する。耐久性が高く、長く使えるものを選ぶ。
リサイクル素材の雑貨を選ぶ	ペットボトルや古紙などを再利用した雑貨は、資源の有効活用に貢献する。デザイン性の高いものを選び、インテリアのアクセントにする。
古道具やアンティーク家具を取り入れる	長く大切に使われてきた家具は、独特の風合いと歴史を感じさせる。修理しながら使い続けることで、廃棄物を減らすことができる。

これらのアイデアを参考に、あなただけの「ヒュッゲ」な空間を創り上げてみてください。

サステナブルな選択は、心地よい空間と心豊かな生活をもたらしてくれるはずです。

自然光を取り入れる工夫

自然光は、私たちの心身に様々な良い影響を与えてくれます。

セロトニンの分泌を促進し、精神的な安定をもたらしたり、体内時計を整え、睡眠の質を向上させたりします。

窓の配置や大きさ、カーテンの素材などを工夫することで、より効果的に自然光を取り入れることができます。

たとえば、大きな窓を南向きに設置すると、日中の日差しを最大限に活用できます。

観葉植物を飾る

観葉植物は、室内の空気を浄化するだけでなく、リラックス効果を高める効果もあります。

NASAの研究によると、一部の観葉植物には、有害物質を吸収し、空気を浄化する効果があることがわかっています。

インテリアに合わせて、さまざまな種類の観葉植物を組み合わせてみましょう。

たとえば、サンセベリアは、空気清浄効果が高く、初心者にも育てやすいのが特徴です。

温かみのある照明を選ぶ

照明は、空間の雰囲気を大きく左右する要素の一つです。

温かみのある照明を選ぶことで、リラックスできる「ヒュッゲ」な空間を演出することができます。

電球の色温度や明るさを調整することで、時間帯や気分に合わせた照明環境を作ることができます。

たとえば、夕食時には、少し暗めの暖色系の照明にすることで、落ち着いた雰囲気を演出できます。

手作りのアイテムを飾る

手作りのアイテムは、空間に温かみと個性を与えてくれます。

世界に一つだけのアイテムを飾ることで、愛着が湧き、より「ヒュッゲ」な空間になります。

自分で作ったアイテムはもちろん、地域のクラフト作家から購入したアイテムもおすすめです。

たとえば、手作りの陶器のカップは、温かみがあり、コーヒーを飲む時間をより特別なものにしてくれます。

香りでリラックス効果を高める

香りは、私たちの心と体に直接働きかけ、リラックス効果を高めることができます。

アロマディフューザーやキャンドルを使い、天然のエッセンシャルオイルを取り入れるのがおすすめです。

香りの種類によって、効果が異なるため、季節や気分に合わせて使い分けてみましょう。

たとえば、ラベンダーの香りは、リラックス効果が高く、就寝前におすすめです。

地域産木材の家具を選ぶ

地域の木材を使った家具を選ぶことは、地域の経済を活性化し、輸送時の二酸化炭素排出量を削減することに繋がります。

地元の職人によって作られた家具は、丁寧な作りで、長く使えるのが魅力です。

素材のぬくもりを感じられる木製の家具は、「ヒュッゲ」な空間にぴったりのアイテムです。

たとえば、地元の杉を使ったテーブルは、木の香りが心地よく、食卓を温かい雰囲気にしてくれます。

リサイクル素材の雑貨を選ぶ

リサイクル素材の雑貨を選ぶことは、資源の有効活用に貢献し、環境負荷を減らすことに繋がります。

ペットボトルや古紙などを再利用した雑貨は、デザイン性の高いものが増えており、インテリアのアクセントとしても活用できます。

環境に配慮した選択をすることで、罪悪感なく、お気に入りのアイテムを楽しむことができます。

たとえば、リサイクルガラスで作られた花瓶は、独特の風合いがあり、花を飾るのがより楽しくなります。

古道具やアンティーク家具を取り入れる

古道具やアンティーク家具は、長く大切に使われてきた歴史を感じさせてくれます。

新品の家具にはない、独特の風合いと存在感があり、空間に深みを与えてくれます。

修理しながら使い続けることで、ものを大切にする気持ちを育み、持続可能なライフスタイルに繋がります。

たとえば、アンティークの椅子は、座り心地が良く、読書時間をより豊かなものにしてくれます。

北欧に学ぶサステナブルなヒュッゲ

北欧の人々は、自然との調和を大切にし、持続可能な社会を実現するための様々な取り組みを行っています。

彼らの知恵を参考にすることで、より環境に優しく、心豊かな「ヒュッゲ」なライフスタイルを送ることが可能です。

北欧各国のサステナブルな取り組みから、「ヒュッゲ」と融合させるヒントを探っていきましょう。

デンマークの「リュッケ」の考え方

デンマーク語で「幸福」を意味する「リュッケ」は、日々の小さな喜びや人とのつながりを大切にする考え方です。

サステナブルな選択をすることも「リュッケ」につながると言えるでしょう。

具体的には、以下のような取り組みが挙げられます。

取り組み	詳細
地産地消の推進	地域の食材を使った料理を楽しみ、フードマイレージを減らす
自転車の利用促進	環境に優しい移動手段として、自転車を活用する
リサイクル活動への参加	積極的に資源を分別し、リサイクル活動に参加する

これらの活動を通して、環境への負荷を減らしながら、地域社会とのつながりを深め、「リュッケ」を感じることができます。

スウェーデンの「ラーゴム」の概念

「多すぎず、少なすぎず、ちょうど良い」という意味を持つ「ラーゴム」は、過剰な消費を避け、必要なものを大切にするスウェーデンの精神を表しています。

これはサステナブルな暮らしの基本となる考え方です。

「ラーゴム」の概念に基づいた行動は以下の通りです。

行動	説明
必要なものを見極める	衝動買いを避け、本当に必要なものだけを購入する
物を大切に使う	修理やメンテナンスをしながら、物を長く使う
シェアリングエコノミーの活用	必要な時にだけ物を借りるなど、所有にこだわらない

「ラーゴム」の精神を実践することで、無駄な消費を減らし、地球資源を大切にすることができます。

フィンランドの自然との共生

フィンランドでは、「自然は誰のものでもない」という考え方が根強く、自然を尊重し、共生するライフスタイルが根付いています。

サステナブルな暮らしを送る上で、自然とのつながりを意識することは非常に重要です。

具体的な例としては、以下のようなものがあります。

例	詳細
森林浴（フィンランド語で「metsäkylpy」）	森の中を歩き、自然の音や香りを五感で感じる
ベリー摘みやキノコ狩り	自然の恵みを享受し、感謝の気持ちを持つ
国立公園でのキャンプ	自然の中で過ごし、環境保護の意識を高める

これらの活動を通じて、自然の美しさや大切さを再認識し、環境保護への意識を高めることができます。

ノルウェーのアウトドアライフ

ノルウェーの人々は、自然の中でアクティブに過ごすことを好み、アウトドアライフを大切にしています。

自然と触れ合うことで、心身ともにリフレッシュし、サステナブルな意識を高めることができます。

ノルウェーのアウトドアライフから学べることは、以下のようなものが挙げられます。

学び	詳細
自然の中で過ごす時間の確保	週末や休暇を利用して、積極的に自然に触れる
アウトドア用品の選び方	耐久性があり、環境に配慮した製品を選ぶ
環境への配慮	ゴミを持ち帰り、自然を汚さないようにする

これらの要素を取り入れることで、自然を身近に感じ、環境保護への意識を高めることができます。

アイスランドの地熱エネルギー活用

アイスランドは、火山国であるという地理的特性を活かし、地熱エネルギーを積極的に活用しています。

再生可能エネルギーの利用は、サステナブルな社会を実現するために不可欠です。

アイスランドの地熱エネルギー活用事例は、以下のようにまとめられます。

事例	説明
暖房	家庭や公共施設の暖房に利用
発電	地熱発電所による電力供給
温泉	観光資源としての活用

これらの事例から、再生可能エネルギーの可能性を学び、持続可能なエネルギー利用について考えるきっかけにすることができます。

地球にも自分にも優しい暮らしを

サステナブルな選択がもたらす心の豊かさ

サステナブルな選択とは、地球環境を守りながら、将来の世代も豊かに暮らせるように配慮した選択です。

サステナブルな選択をすることで、心の豊かさにつながる理由を【自然とのつながり】、【社会とのつながり】、【未来とのつながり】の3つの視点から解説します。

小さなことから始める持続可能なライフスタイル

持続可能なライフスタイルとは、地球の資源を大切にし、環境への負荷を減らしながら、快適で質の高い生活を送るライフスタイルです。

毎日の中で無理なく続けられる具体的な方法として、【日用品の見直し】、【食生活の改善】、【エネルギーの節約】を紹介します。

【毎日少しずつ意識を変える】ことで、持続可能なライフスタイルに近づけます。

環境への配慮と幸福度の向上

環境への配慮とは、私たちの行動が地球環境に与える影響を考慮し、持続可能な社会の実現を目指すことです。

【環境への配慮】と【幸福度の向上】は両立可能です。

環境に配慮した選択をすることで、精神的な満足感や達成感が得られ、幸福度の向上につながります。

具体的な事例として、【自然との触れ合い】、【地域社会への貢献】、【健康的なライフスタイル】を紹介します。

未来世代への贈り物

私たちが今、サステナブルな選択をすることは、未来世代への貴重な贈り物をすることです。

【未来世代への贈り物】とは、持続可能な社会、豊かな自然環境、平和な社会、文化的な遺産など、私たちが未来に残せるあらゆるものを指します。

未来世代のために、今私たちができることとして、【資源の保護】、【環境汚染の防止】、【持続可能な開発】を紹介します。

【自分たちの行動が未来に与える影響を意識】し、責任ある選択をすることが大切です。

地域社会とのつながりを大切にする

地域社会とのつながりは、持続可能な社会を築く上で不可欠です。

地域社会とのつながりを大切にすることで、地域の活性化、環境保護、社会福祉の向上など、さまざまな効果が期待できます。

【地域社会とのつながりを深める】ことで、より豊かな暮らしを送ることができます。

地域社会とのつながりを深める方法として、【地元のイベントに参加する】、【ボランティア活動に参加する】、【地元の製品を購入する】を紹介します。

よくある質問（FAQ）

ヒュッゲとサステナブルな暮らしは両立できますか？

はい、可能です。

環境に配慮した選択をすることで、より心地よく心豊かな空間が実現します。

自然光を活用したり、リサイクル素材の雑貨を選ぶなど、手軽にできる工夫がたくさんあります。

サステナブルな暮らしを始めるには、何から始めれば良いですか？

まずは、自然素材のアイテムを取り入れる、地元の職人による手作り品を選ぶなど、身の回りのものを少しずつ見直してみましょう。

小さな工夫を積み重ねることで、地球にも優しく、心豊かな暮らしを送ることができます。

北欧のライフスタイルから、サステナブルなヒュッゲを学ぶことはできますか？

はい、学べます。

デンマークの「リュッケ」、スウェーデンの「ラーゴム」など、北欧の考え方には、日々の小さな喜びや人とのつながりを大切にする精神、過剰な消費を避ける精神など、サステナブルな暮らしのヒントがたくさんあります。

環境に優しい製品を選ぶことは、なぜ大切なのですか？

環境に優しい製品を選ぶことは、地球環境への負荷を減らすだけでなく、私たちの健康にも良い影響を与えます。

例えば、環境に優しい洗剤は肌に優しく、化学物質による健康リスクを低減できます。

食品ロスを減らすために、今日からできることはありますか？

はい、あります。

食材を使い切るレシピを考えたり、食べきれる量だけ購入したり、食品保存容器を活用したりすることで、食品ロスを減らすことができます。

地域社会とのつながりを大切にすることは、サステナブルな暮らしにどうつながりますか？

地域社会とのつながりを大切にすることで、地元の職人による手作り品を選んだり、地元のイベントに参加したりすることができます。

これは、地域経済の活性化、輸送時の二酸化炭素排出量の削減につながり、より持続可能な社会を築くことができます。

まとめ

この記事では、ヒュッゲとサステナビリティを融合させた、地球にも自分にも優しい暮らし方をご紹介しました。

この記事で重要な点は以下のとおりです。

この記事を参考に、あなたらしい「ヒュッゲ」と「サステナブル」なライフスタイルをデザインし、心地よい空間と心豊かな生活を実現しましょう。